Workout with กาละแมร์ (58) - ท่านี้ทำได้ทุกที่ ได้หน้าท้อง ไหล่

ท่านี้ทำได้ทุกที่ ได้หน้าท้อง แถมไหล่ด้วย ถือขวดน้ำแทนได้ค่ะ ทำ 40 ครั้ง ต่อเซ็ท (หรือ 1นาที ) ทำ 3 เซ็ทค่ะ

---